Почему нам необходимо стать созерцателями?

Как можно по-другому описать состояние созерцания? Это сравнимо с блаженством, спокойствием и теплотой внутри. Все кажется объемным и не требует пристального рассмотрения каждой детали этого мира. Мы не можем сосредоточиться на чем-то одном, ведь все так прекрасно и удивительно! Наш сегодняшний пост как раз о таком состоянии. По-научному это называется деконцентрация, 

Когда я впервые услышала этот термин, мне показалось, что это просто такое ощущение, когда ты не можешь толком ни на чем сконцентрироваться, и это отчасти правда. Неспособность концентрироваться-это немножко из другой области психологии, а вот расфокусировка внимания для познания других областей сознания –это то, о чем я буду писать сегодня.

    Где мы потеряли способность к деконцентрации?​

Оказывается, когда мы были детьми, наше восприятие мира было совершенно другим. Мы были открыты всему, что нас окружает и наше сознание работало по-другому: сначала мы видели предмет, а потом уже давали ему название. Но мы повзрослели и даже забыли о том, что состояние деконцентрации было полезно для нашего организма. Стали впадать в прострацию, в некий хаос повседневной жизни. А метод деконцентрации так никуда и не исчез, только изучать его стали психологи, например, Олег Бахтияров, который даже книгу написал о ней. Столько интересного мы переживали в детстве и все это-будучи созерцателями. 

Почему же не впасть снова в детство и не почувствовать всем телом каждую песчинку этого мира, ведь наша жизнь-это некий поток, к которому лучше подключиться, чтобы раскрыть свои возиожности.

                                            Так что там с нашим сознанием?

Интересно, что наше сознание не находится внутри нашего мозга или тела, оно распределено и открыто окружающему миру. Мы привыкли слышать, что концентрироваться-это очень хорошо и помогает добиться наших целей и задач в короткие сроки. Техника деконцентрации,-это можно сказать концентрация наоборот. Мы выключаем наше умение сосредотачиваться на определенном предмете (это не только предмет, но и звук, например), и включаем тактику: «я вижу все».

Другими словами, нужно стать открытым всему, что окружает и распределить внимание по всему полю зрения. Также не нужно забывать про звуки, и слышать абсолютно каждую ноту в пространстве. Со временем мы начинаем осознавать все процессы в этом мире, даже не опираясь на органы чувств. Как будто бы все процессы начинают вдруг происходить в нашем сознании

                                                Зачем нужна деконцентрация?

Как я уже писала, мы были прирожденными созерцателями этого мира, и наши творческие ресурсы раскрывались полностью именно в состоянии деконцентрации: ведь чтобы исследовать этот мир, нужно уделять внимание только одной вещи, а сразу всем, чтобы ничего не упустить. Неужели во взрослом состоянии вы бы не хотели почувствовать взлет творческих возможностей и убрать все границы, стоящие между между вами и миром? Доведя до автоматизма процесс деконцентрации, вы можете активизировать себя на создание чего-то нового.

Еще деконцентрация меняет наше мышление, делая его более объективным. Часто мы оцениваем какой-то объект с тем, что видели ранее, попросту мы постоянно сравниваем. Это может нам помогать анализировать, но иногда мешает дать объективную оценку происходящему. Например, мыобщаемся с человком , а у нас плохое настроение. Если мы не включим состояние деконцентрации, то будем воспринимать по отдельности его мимику, одежду, голос и запах, но это все будет сопровождаться нашими собственными эмоциями. То есть мы оценим его через нас самих. Деконцентрация в этом случае поможет воспринять все, что он чувствует, абстрагируясь от наших мыслей и настроений. 

Наш успех по жизни или неуспешное существование также зависит от установок, которые мы приобретаем во взрослом состоянии. Когда мы настраиваемся на созерцание, то становимся более гибкими и наше внимание будет направлено на то, как лучше адаптироваться к конкретной ситуации.

                                            Как настроить состояние созерцания?

Самый простой способ понять, что деконцентрациясуществует,-это отвлечься от ваших рутинных дел и посмотреть не на что-то конкретное, на всю комнату или помещение как бы одновременно. Потом можно подвигать своей рукой перед собой.

Если вы воспринимаете не только пространство вашей комнаты, но и движения руки, то можно вас поздравить, вы освоили технику объемной концентрации. 

Если вы в растерянности и у вас не совсем получается, значит нужно перейти к тем шагам, которые позволят вам изучить ее подробнее.

 Как вы поняли, деконцентрация-это полезная вещь, особенно в нашем мире, склонном считать, что успех зависит от способности уделять внимание только одному предмету и ни на что не отвлекаться. Эта статья развеет этот миф, потому что деконцентрация иногда оказывается полезнее концентрации внимания, ведь основной упор здесь делается на восприятие мира, абстрагировании от своих внутренних переживаний. Я надеюсь, что вы используете все техники и придете к осознанию полной гармонии и станете истинными созерцателями.